Está com a pele mais sensível? Poder sinal de diabetes

Acredite, em muitas vezes a pele pode apresentar os primeiros sinais de que você está com diabetes. Em paralelo, as complicações associadas podem ser ligeiramente prevenidas.

Pessoas com diabetes possui maiores chance de ter a pele seca, coceira e infecções por fungos e/ou bactérias, considerando que a hiperglicemia favorece a desidratação, ou seja, a glicose em excesso tira a água do corpo.

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Entretanto, se a pessoa teve algum problema dermatológico anteriormente, pode ser que o diabetes ajude a piorar o quadro. Além disso as altas taxas glicêmicas podem prejudicar os pequenos vasos sanguíneos responsáveis pelo transporte de nutrientes para a pele e par os órgãos.

A pele seca fica vulnerável à rachaduras, que evoluem para feridas. Diante disso temos mais um agravante: pessoas com diabetes têm a cicatrização dificultada (em razão da vascularização deficiente). Desta forma gera um círculo vicioso, onde consequência mais séria é a amputação do órgão afetado.

Não pense duas vezes ao sentir algum sensibilidade diferente na sua pele, procure imediatamente um especialista. Além disso cuide da alimentação, mantenha exercícios diários e cuide bem da pele também.

Quando controlada, o diabetes pode não apresentar qualquer manifestação. Clique aqui e conheça um pouco mais sobre como manter uma alimentação adequada.

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Por que existe amputação em casos de diabetes?

Pessoas com diabetes possuem a doença arterial periférica, esta por sua vez reduz o fluxo de sangue para os pés. Além disso, pode existir redução de sensibilidade no corpo devido aos danos provocados pela falta de controle da glicose, o que afeta diretamente aos nervos.

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Essas duas situações mencionada acima, pode fazer com que a pessoa fique vulnerável e venha sofrer com úlceras (feridas abertas) e infecções, o que consequentemente podem levar à amputação de algum membro.

A boa notícia é que ainda assim é possível evitar as amputações na maioria dos casos, com cuidados regulares e calçados adequados. É extremamento importante ao observar alguma alteração ir ao médico imediatamente e claro sempre cuidar bem de seus pés.

Pergunte ao seu médico sobre sapatos adequados e considere com seriedade um plano estratégico para parar de fumar, caso você fume. O tabagismo causa ainda mais diminuição do fluxo de sangue para os pés, uma vez que possui sério impacto nos pequenos vasos sanguíneos que compõem o sistema circulatório. Lembre-se: A sua vida está em primeiro lugar.

Além disso, as feridas podem cicatrizar mais lentamente. Bom, acho que consegue chegar a conclusão que o maior número de pessoas com diabetes que necessitam de amputações são fumantes. Evite esse transtorno para sua vida!

É importante lembrar que a alimentação é extremamente importante, então saiba exatamente o que o diabético pode comer e monte seu cardápio de uma forma rica em nutrientes. Saiba mais!

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Dicas de cuidados para diabéticos

Cuidados com os pés nos frio

Durante o inverso quando estamos sentindo muito frio, uma das maneiras mais utilizadas pelas pessoas é esquentar a água e aquecer os pés, seja colocando numa garrafa ou na bacia mesmo. Mas para pessoas com diabetes essa medida inocente pode muito ser perigosa.

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Isso ocorre pelo fato dos diabéticos terem uma pele mais sensível e ressecadas, e nesse período se você estiver com a sensibilidade reduzida, pode chegar a sofrer queimaduras, não percebendo na hora mesma hora, mas depois isso pode provocar feridas. Desta forma a melhor maneira de aquecer os pés no frio é com meias quentes.

Ao praticar exercícios

Ao andar muito rápido, ou ao subir ladeiras e morros, ou até mesmo caminhar longas distancias com o pisar mais duro você sente dores, fique em alerta. Isso pode ser claudicação intermitente. É recomendado fazer intervalos para descanso, caso você fome procure seu médico para traçar uma estratégia para parar de fumar, e também fazer um cronograma de caminhadas diárias.

Peça também ao seu médico, que indique medicamentos para melhorar a performance do seu sistema circulatório.

Praticar exercícios é ótimo para melhorar a circulação, mas devem ser evitados caso você esteja com feridas em tratamento nos pés. Lembre-se disso!

Veja mais dicas essenciais para ter uma vida equilibrada e saudável e cuidar da diabetes.

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Complicações nos olhos causadas pela diabetes

É importante lembrarmos que manter uma alimentação saudável é extremamente importante, então fique atento em o que o diabético pode comer ou não (diabetes).

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Se você controla bem a sua taxa de glicêmica, é bem possível que caso tenha problemas oculares, seja de menor gravidade; ou nem apresente. Mas lembre-se: toda pessoa tem diabetes está mais sujeito à cegueira. Mas o bom é que, se você fazer exames regularmente, fica mais fácil manter as complicações sob controle.

O olho é coberta por uma membrana exterior rígida, clara e curva. A área curva é a córnea, esta é responsável pelo foco e protege o olho. A luz passa pela córnea através da pupila, depois atinge a câmara anterior, preenchida por um fluido chamado humor aquoso, depois ela atinge o cristalino, que aprimora o foco; e por fim chega à parte posterior, cheia de fluido, o humor vítreo. Desta forma a luz atinge a retina, que grava as imagens convertendo-a em sinais elétricos. Após receber os sinais o cérebro decodifica-o.

GLAUCOMA

Pessoas com diabetes têm mais de 38% de chance a mais de desenvolver glaucoma. O glaucoma é a pressão elevada nos olhos. Quando mais tempo a pessoa possuir a doença, maior o risco. Geralmente a pressão faz com que o sistema de drenagem do humor aquoso fique mais lento, causando o acúmulo na câmara anterior. Que por sua vez comprime os vasos sanguíneos que transportam sangue para a retina e o nervo óptico, isso gera a perda gradual da visão. Como tratamento para o glaucoma existe vários medicamentos e cirurgia.

CATARATA

Em modo geral, as pessoas que possui diabetes têm 60% mais chance para desenvolver catarata. Na catarata a lente clara do olho, o cristalino, fica opaca, bloqueando a luz.

IMPORTANTE: Quem possuí diabetes geralmente desenvolve a catarata mais cedo e a doença evolui mais rapidamente. Usar óculos de sol e lentes de controle de brilho nos óculos comuns, ajuda a lidar com graus leves de catarata. Agora se a opacidade prejudicar muito a visão, pode ser realizada uma cirurgia que remove as lentes e implanta novas estruturas.

No entanto, em pessoas com diabetes, a cirurgia para remoção das lentes pode facilitar o desenvolvimento de glaucoma e de retinopatia.

RETINOPATIA

Todos os problemas de retina causados pelo diabetes pode ser chamado de Retinopatia diabética. Existe dois tipos: o Não Proliferativo e o Proliferativo.

O tipo Não proliferativo é o mais comum. Os pequenos vasos sanguíneos existentes na parte de trás do olho incham e formam bolsas. Pode chegar em três estágios: Leve, moderado e grave – na medida em que não é possível a circulação nos vasos sanguíneos.

As paredes dos vasos podem perder o controle sobre a passagem de substâncias entre o sangue e a retina; e o fluido pode vazar dentro da mácula. O que gera o edema macular, onde a visão embaça e pode ser totalmente perdida. Não existe tratamento específico para retinopatia não proliferativa, mas para o edema macular formas de tratar.

Com o passar dos anos anos, a retinopatia pode avançar para um tipo mais sério, o proliferativo. Onde a retina não recebe mais oxigênio, uma vez que os vasos sanguíneos ficam totalmente obstruídos. Parte da retina pode até morrer, e novos vasos sanguíneos começam a se formar. Os novos vasos são mutio frágeis e podem provocar vazamentos e causar hemorragia vítrea e uma espécie de cicatriz que pode distorcer a retina, ou ainda, o glaucoma.

Graças ao avanço da tecnologia existe melhorias no tratamento da retinopatia diabética, como as técnicas de fotocoagulação, o laser e a vitrectomia. Então, quanto antes a doença for diagnosticada, maires são as chances e sucesso na terapia.

Novamente eu ressalto a importância em manter uma boa alimentação para diabeticos, considerando que os fatores de risco da retinopatia são o controle da glicose no sangue, o controle da pressão, o tempo de convivência com o diabetes e a influência genética. A retinopatia não-proliferativa é muito comum, principalmente entre as pessoas com diabetes Tipo 1, mas pode afetar aqueles com Tipo 2 também.

Um quarto das pessoas que possui diabetes pode ter algum problema em algum momento da vida, logo a retinopatia proliferativa é menos comum afetando uma quantidade menor de pessoas.

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Alterações no corpo causadas por Diabetes

Antes de começar é importante lembrar que manter uma alimentação adequada considerando sempre o que o diabetico pode comer é extremamente importante para evitar várias complicações no organismo.

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Se você tem diabetes um simples probleminha nos pés, mesmo sendo simples, pode tornar um problema muito sério. Dano aos nervos é uma das causas mais comuns, também conhecido como neuropatia, e também a má circulação.

As complicações geralmente causam formigamento, dor (são percebidas em forma de ardência ou de picadas), perca de sensibilidade no pé, fraqueza. Isso dificulta a percepção de calor, frio e até mesmo um machucado, como por exemplo se você pisar em algo e machucar os pé, pode não perceber no momento do corte. E quando notada, ao machucado poderá estar bem pior e infeccionado.

Os danos causados nos nervos pode gerar mudanças na forma dos pés e dos dedos. Sempre consulte um médico e peça orientação sobre sapatos terapêuticos especiais, não insista com o uso de sapatos comuns, isso pode te prejudicar muito com dores e aumento das lesões nos pés.

Pele dos pés e calos

É comum que a pele dos pés tenha alterações, ficando muito seca, o que favorece o surgimento de feridas ou rachaduras. Isso pode acontecer uma vez que os nervos que controlam a produção de óleo e umidade estão danificados.

É recomentado que realize massagem nos pés com um bom creme hidratante após o banho para não permitir que a pele fique desidratada. Dica Importantíssima: Entre os dedos evite passar creme, porque a umidade excessiva pode favorecer a proliferação de micro-organismos e consequentemente infecções.

É comum que apareça com maior frequência calo nos pés de pessoas com diabetes, uma vez que é um a parte do corpo com alta pressão, ou seja, aguenta nosso peso durante todo o dia.

Se os calos não for bem tratados podem transformar em úlceras, ou seja, feridas abertas. Então fique atento a essa dica: Nunca corte os calos você mesmo e nunca use agentes químicos, isso pode provocar queimadura na sua pele. Tenha bastante cuidado na manicure, não permita que lixem o seu pé e certifique-se que todos os utensílios são devidamente esterilizados. Caso precise solicite uma avaliação médica e peça a indicação de um bom podólogo.

Uma medida que está liberada é o uso de pedras-pomes, todos os dias, para manter os calos sob controle. O ideal é que a pele esteja ainda úmida e que você aplique um creme hidratante, indicado pelo seu médico, logo depois do uso.

As feridas abertas ocorrem com maior frequência na planta do pé ou embaixo do dedão. Quando surgem nas laterais, pode ter sido causado por sapato inadequado. Caso a circulação nos pés esteja muito ruim, pode existir uma ação de um cirurgião vascular e os demais tratamentos podem ser feitos com a limpeza adequada e o uso de proteções especiais para os pés.

Infelizmente o diabetes prejudica muito a circulação, mas isso se agrava ainda mais com o uso de cigarro, pressão alta e desequilíbrio nos níveis de colesterol. Logo a má circulação, prejudica no combate às infecções e retarda a recuperação das úlceras nos pés.

IMPORTANTE: Mesmo as feridas que não doem devem ser avaliadas imediatamente. Desprezá-las pode ser o início infecções mais sérias – e elas podem levar até à perda de um membro.

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Complicações que a diabetes pode causar – Doença Renal

Antes de entrarmos no assunto é importante ressalvar que o controle adequado da taxa de glicemia e controlar o que o diabetico pode comer reduz muito os riscos de um pessoa com diabetes desenvolver alguma complicação. O diabetes é uma doença com muitas incertezas, mas quem tem o problema poderá sim viver uma vida normal, sendo ativo, saudável e feliz.

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Mas se não houver acompanhamento das altas taxas de glicose no sangue, podem ajudar algumas complicações no organismo. Saiba um pouco mais sobre elas e aprenda a identificar os sintomas:

Doença nos rins

Os rins são os filtros do organismo que removem os resíduos do sangue e infelizmente o diabetes pode trazer danos aos rins, afetando sua capacidade de filtragem.

E como isso ocorre no organismo? Bom.. O processo de digestão dos alimentos gera resíduos no nosso organismo, ou seja, são as substâncias que o corpo não vai utilizar, passam pelos capilares e vão compor a urina. As substâncias que são úteis ao organismo, por exemplo as proteínas, continuam circulando no sangue.

O maior problema é que os altos níveis de açúcar fazem com que os rins filtrem muito sangue, sobrecarregando nossos órgãos e fazendo com que as substâncias úteis (vitaminas e proteínas) acabem sendo expelidas pela urina.

Quando a doença renal é diagnosticada precocemente, na fase da microalbuminúria, existem vários tratamentos que ajuda a evitar o agravamento do problema.

Mas se detectada com mais tempo, na fase da macroalbuminúria, a complicação é chamada de doença renal terminal. Isso significa que com o passar do tempo, o estresse e sobrecarga nos órgãos fez com que os rins perdesse a capacidade de filtragem. Diante disso os resíduos acumulam no sangue e os rins começam a falhar. Neste caso, o paciente vai precisar de um transplante ou de sessões regulares de hemodiálise.

É importante lembrar que nem todas as pessoas com diabetes vai desenvolver Doença Renal, o que pode favorecer o aparecimento da complicação é o baixo controle da da taxa glicêmica e fatores genéticos.

Quais são os sintomas e como posso evitá-los?

Os sintomas são bem variados e são similares com os sintomas de outras doenças, mas os mais comuns são: Falta de apetite, perca de sono, dor de estômago, dificuldade para se concentrar e fraqueza. Geralmente os sintomas aparecem quando o quadro da complicação está mais grave.

Desta forma é recomendação que toda pessoa eu tenha diabetes, Tipo 1 e Tipo 2, faça um exame de pesquisa da microalbuminúria, no mínimo uma vez por ano. Se existir qualquer alteração o exame deve ser repetido. Isso ajuda com que o paciente receba o tratamento adequado. É importante consultar um médico de forma regular.

A melhor e principal forma para evitar a doença renal é manter o controle diário da glicose. Se você controlar bem sua taxa glicêmica, a chance de desenvolver microalbuminúria reduz mais de 30%. E um controle mais rígido pode reverter o quadro ou até mesmo impedir que ele evolua para doença renal terminal.

O segundo controle primordial é a pressão arterial, uma vez que não mantendo o controle pode acelerar o avanço da doença. Para manter o controle da pressão é importante manter uma alimentação saudável, ou seja, sempre fique de olho nos alimentos para diabéticos e mantenha uma dieta regular.

As indicações Perder peso, comer menos sal, evitar álcool e tabaco e fazer exercícios regulares estão entre as indicações para fazer esse controle.

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Não perca tempo e conheça Campos dos Jordão

Visitar a cidade de Campos do Jordão tende a proporcionar sensações diferentes entre as pessoas, principalmente ao se tratar de turistas que vivem em cidades grandes longe da calma e beleza do campo.

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Considerada uma das cidades mais agradáveis para visitar no estado de São Paulo, Campos do Jordão é conhecida como a “suíça brasileira” com a localização privilegiada e isso justamente por conta do seu clima gelado e pelo estilo de arquitetura que explora, tendo construções que se assemelham aos prédios da Europa.

A cidade se tornou uma das mais conhecidas do estado paulista devido sua classificação como “estância climática”, além das suas programações nos meses de alta temporada a qual fazem sucesso em todo o país. O interessante é que mesmo sendo uma cidade que recebe grandes quantidades de turistas anualmente, Campos do Jordão é considerada segura, tendo câmeras de vigilância em alguns pontos da cidade para realizar o controle da mesma. Para ter mais informações sobre Campos do Jordão, confira o texto abaixo.

Melhores Épocas para conhecer Campos do Jordão

A cidade de Campos do Jordão se transforma por completo quando a temperada fria se aproxima. Durante o outono e inverno a cidade conta com programações diferenciadas, podendo encontrar desde programas ideais para os jovens solteiros, como também aos casais que procuram descansar e curtir um pouco do frio da serra.

Nesse sentido, passa a ser possível dizer que essas melhores épocas para visitar a cidade dependem do que a pessoa deseja encontrar, pois durante o ano a cidade basicamente se divide em “fases”.

Por exemplo. Se a sua intenção é visitar uma Campos do Jordão tranquila e pacata, será necessário viajar durante as temporadas mais quentes, como no caso de novembro. No mês de novembro a cidade acaba tendo uma queda no seu número de turistas e volta a bombar no final de dezembro.

Já para pessoas que pretendem visitar a cidade com uma possibilidade de encontrar programações aleatórias e ainda conhecer pessoas de todos os locais possíveis do Brasil, será aconselhado que a visita entre junho, julho ou agosto.

Os atrativos de Campos do Jordão

A cidade de Campos do Jordão se transforma por completo quando a temperada fria se aproxima, mas mesmo na primavera ou verão a cidade conta com atrativos que tornam a sua viagem mais especial e gratificante.

Por exemplo. A Pedra do Baú proporciona um visual indescritível das rochas localizadas ao redor da cidade. Trata-se de uma vista com capacidade de tirar o fôlego. Além disso, ainda tem o Mosteiro Beneditino de São João, considerado uma parada obrigatória sempre que visitar a cidade de Campos do Jordão.

Algo que está fazendo a cabeça das mulheres é o curso de depilação egipcia. Vai alem de uma simples depilação.

O Mosteiro Beneditino de São João em Campos do Jordão é um dos atrativos especiais, justamente por permitir que as pessoas contemplem os belos jardins da cidade ou para a apreciação do canto gregoriano.

A cidade é composta por diversos atrativos e assim é capaz de deixar a sua viagem movimentada, mas de forma geral, o seu atrativo principal seria durante o outono ou inverno, quando a cidade é tomada pelo clima frio e permite que os turistas executem atrações típicas dessas temperaturas como patinação no gelo.

O que fazer em Campos do Jordão?

Campos do Jordão pode te oferecer de tudo, desde restaurantes de qualidade até visita aos museus da cidade. Se busca por história não deixe de visitar o Museu de Esculturas Felícia Leirner, mas se o seu objetivo é badalar procure a Cervejaria Baden Baden, além de outros locais que são típicos para pessoas aventureiras como o Aventura no Rancho.

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Motivos para aprender outro idioma

Aquele ditado popular que diz “Quem tem boca vai a Roma”, acho que dever ser assim “Quem tem boca e aprende outro idioma pode ir a qualquer lugar”.

A importância de falar pelo menos um idioma além do português é inegável. Viagens são experiências extremamente imprevisíveis, onde tudo pode acontecer, e existem várias situações em que poder dialogar com alguém será crucial para que você não estrague o momento e não perca uma ótima oportunidade de fazer eternas amizades.

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Uma das situações mais desconfortáveis em uma viagem é quando você está ao lado de pessoas que conversam em um idioma que você não domina. Cada gesto, risada, o tom de voz… Tudo fica difícil de interpretar. A sensação de que você está deslocado aumenta e isso atrapalha – e muito – uma experiência que deveria trazer alegria e relaxamento.

Por isso, selecionamos as principais razões pelas quais dominar um idioma vai tornar a sua viagem muito mais agradável, segura e enriquecedora.

linguas

Linguas

1 – Você vai ter amigos em todos os cantos do mundo

Cada um tem seu próprio motivo para fazer as malas e zarpar. A variedade de razões pelas quais as pessoas caem na estrada, tomam aviões e alugam carros todos os dias em cada um dos continentes do nosso planeta é para se surpreender. Não dá nem pra enumerar, essa é a verdade. Tem gente que viaja sozinho, tem gente que gosta de companhia. Tem quem anda com a grana curta e quem se hospeda em resorts caríssimos.

Seja como for, para a esmagadora maioria das pessoas, em especial aquelas que partem a passeio, não vai haver uma recompensa mais gostosa, revigorante e produtiva do que fazer amizades durante a viagem. Ter contato com histórias diferentes, outras perspectivas, modos totalmente impensados de levar a mesma vida que rega a existência de todos: aí está uma das maiores belezas de estar em novos lugares.

Afinal, viajar é, quase sempre, predispor-se a abandonar uma zona de conforto e ter acesso a uma realidade diferente, com novos elementos, novos estímulos e uma reinvenção do descanso. Quando você conhece pessoas de outros países ou até mesmo de outras regiões do mesmo país que você, a sua mente ganha critérios inéditos de comparação e empatia. Ela se expande como uma bolha que nunca estoura, não importa o quanto cresça.

E esse processo, além de irreversível, só acontece quando há interação com outras pessoas.

Mas como você vai se comunicar com gente de todos os cantos do mundo falando somente o português? Para conhecer suas histórias, os significados dos seus nomes, das suas tatuagens, os motivos que os levaram até aquele sofá da pousada ou até aquela mesa do café da manhã do hotel; para qualquer uma dessas atividades, será necessária uma conversa, um diálogo que flua.

Não é por acaso que tantas pessoas, e cada vez mais, têm se empenhado em aprender o inglês, por exemplo, cotado como idioma universal. Imagine todos falando a mesma língua. Não que isso seja ideal, pois cada idioma carrega sua força e seu valor cultural e étnico. Mas se todos soubessem falar pelo menos um mesmo idioma além de seus dialetos de origem haveria muito menos problemas de comunicação.

Além disso, as vivências poderiam ser compartilhadas com muito mais facilidade. Aquele probleminha de estar ao lado de um grupo de pessoas que conversam em um idioma que você não domina vai ser bem menos recorrente, ainda mais se cada membro desse grupo for de um lugar do mundo.

Já percebeu que quando viajantes se reúnem eles começam a falar em inglês? É para que todos se entendam e não fique ninguém com aquele incômodo por estar fora do assunto, tentando interpretar até os movimentos das sobrancelhas e criando um milhão de teorias conspiratórias sobre o motivo daquela risada mais alta.

A partir do momento em que você faz parte desta roda de conversa, no entanto, as experiências começam a ser trocadas, os pontos em comum começam a ser encontrados e as afinidades surgem. Em breve, elas se transformam em um passeio juntos, depois em intimidade, e não demora muito para que tudo isso resulte numa amizade inesquecível, mesmo que seja mantida a distância depois do encontro da viagem.

E o mais importante é que o “simples” fato de falar um idioma a mais, que vai te ajudar a fazer amigos de todas as partes do mundo, também vai mudar sua forma de viajar para sempre.

2 – Economia, segurança e companhia: prepare-se para conquistar o mundo

A rede está montada. Você conhece um casal na Irlanda e outro na Argentina. Também tem uma amiga que está morando na China, um ex-colega de quarto do hostel que abriu uma empresa na África do Sul e aquele cara que avisou que você será bem-vindo na casa dele em Marrocos caso passe por lá.

Em outras palavras: depois de ter conhecido todas essas pessoas e construído laços que somente conversas e o entendimento poderiam proporcionar, agora você tem um abrigo em quatro continentes diferentes. Você é capaz de descrever o quanto isso é incrível?

Ajeite seu calendário e prepare o itinerário de férias, porque você pode ir para a Europa ou para a Ásia, do outro lado do planeta, sabendo que haverá alguém com quem contar e, possivelmente, até uma casa para você se hospedar sem pagar nada. Além disso, é muito provável que essa pessoa que você conhece saiba como você pode gastar menos quando estiver na cidade.

Economia: check.

Agora pense no conforto e na segurança de ser hospedado por alguém em quem você confia e com quem compartilhou histórias e momentos da sua vida. Essa pessoa vai poder lhe informar sobre rotas mais seguras na cidade, estabelecimentos que possuem o público que você espera encontrar, os horários mais perigosos e os lugares mais iluminados.

Isso vai assegurar que você passeie com mais tranquilidade e aproveite melhor cada momento.

E, por fim, com dinheiro no bolso e um lugar seguro onde se hospedar, é só curtir a viagem na companhia de seu anfitrião. Colocar as novidades em dia vai ser uma tarefa muito fácil quando vocês falarem o mesmo idioma. Conte tudo o que aconteceu, fale sobre seus anseios, desabafe. Riam juntos, recordem, apreciem-se. Descubram quão magnífico é poder ter amigos em vários lugares do mundo.

Não tenha nenhuma dúvida: comunicar-se é imprescindível para uma pessoa que está viajando. Seja a negócios ou a passeio, de barco ou de carro, em peregrinação ou não, a sua capacidade de trocar informações e se manter localizado pode ser decisivo para o grau de aproveitamento e satisfação da sua viagem.

E tudo isso depende simplesmente de você saber falar uma língua a mais. Já decidiu quando vai começar suas aulas?

Não perca tempo para investir, existe um mundo enorme lá fora para você conquistar!

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Gaste seu dinheiro com experiências e não coisas

Texto original do Co.Exist. Tradução por Igor Drudi. Releitura por Saúde Família.

Quem não está em busca da felicidade?

Segundo pensamento de vários economistas e estudiosos a felicidade é o melhor indicador de saúde para uma sociedade.

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Sabemos que o dinheiro pode fazer você mais feliz, e mesmo que suas necessidades básicas estejam atendidas, isso não necessariamente faz de você uma pessoa mais feliz. Ou seja, é preciso de algo mais.

Para a maioria de nós o dinheiro é um recurso limitado, sendo assim, um dos maiores dilemas é como alocar o nosso dinheiro para esse propósito(para ser feliz).

Existe uma hipótese muito lógica que a maioria das pessoas fazem quando estão gastando seu dinheiro: Comprar um objeto físico vai durar mais tempo, assim ele vai nos fazer mais felizes por mais tempo do que uma única experiência, como um cinema ou uma viagem de férias.

Diante de pesquisas recentes, verificaram que esta suposição é totalmente errada.

Nós compramos as coisas para nos fazer felizes, e nisso somos bem sucedidos. Mas só por um tempo. Coisas novas são excitantes para nós no início, mas depois nos adaptamos a eles”, diz Dr. Thomas Gilovich, professor de psicologia na Universidade de Cornell que estuda a questão do dinheiro e felicidade por mais de duas décadas. Um dos inimigos da felicidade é a adaptação”

Então ao invés de comprar o mais recente iPhone ou um novo BMW, Gilovich sugere que você vai ter mais felicidade se gastar dinheiro em experiências como a ida à exposições de arte ou cinema, fazendo atividades ao ar livre, aprendendo uma nova habilidade ou simplesmente viajando.

Em síntese alguns estudiosos constatou que o dinheiro compra a felicidade, mas só até certo ponto.

Mas como a adaptação afeta a felicidade?

Vamos lá. Em um estudo foi solicitado às pessoas que fizessem um auto-relato de sua felicidade com os seus principais produtos materiais e suas compras de “experiências”. No inicio, a percepção de felicidade com essas compras foram classificadas como iguais.

Mas ao decorrer do tempo, a satisfação das pessoas com os materiais comprados caiu, enquanto que a sua satisfação com as experiências que haviam investido subiram.

Os materiais que adquirimos desaparecem no fundo e torna-se normal. Mas, enquanto a felicidade de compras materiais diminui ao longo do tempo, as experiências tornam-se uma parte essencial da nossa identidade.

Nossas experiências são uma parte maior de nós mesmos do que são os nossos bens materiais”, diz Gilovich.

Você pode realmente gostar de seu produto material. Você pode até pensar que parte de sua identidade está ligado a essas coisas, mas mesmo assim elas permanecem separadas de você. Por outro lado, suas experiências realmente são parte de você. Nós somos a soma total de todas as nossas experiências.

Outra questão é que as experiências compartilhadas nos conectam mais a outras pessoas do que o consumo compartilhado de produtos. É muito mais provável que você se sinta mais ligado a alguém que tirou férias na Disney com você do que alguém que também comprou o mesmo carro BMW.

NÓS CONSUMIMOS EXPERIÊNCIAS DIRETAMENTE COM OUTRAS PESSOAS”, DIZ GILOVICH. “E DEPOIS QUE ELES SE FOREM, SERÃO PARTE DAS HISTÓRIAS QUE CONTAMOS UNS AOS OUTROS”

.

Você também é muito menos propenso a comparar negativamente suas próprias experiências com a de outra pessoa, do que faria com as compras de produtos materiais.

Estudos realizados por pesquisadores Ryan Howell e Graham Hill descobriu que é mais fácil para os indivíduos compararem seus bens materiais (Quantos quilates é o seu anel? Qual é a velocidade do seu laptop?) do que experiências. Sendo mais fácil comparar, as pessoas fazem com muita frequência..

A tendência de manter-se como os Joneses tende a ser mais acentuada para os bens materiais do que para as compras experienciais”, diz Gilovich.

Certamente nos incomodamos se estamos em um período de férias e vemos outras pessoas se hospedando em um hotel melhor ou voando de primeira classe. Mas não produz tanta inveja como quando estamos comparando bens materiais”.

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A pesquisa de Gilovich levanta importantes fatores para aqueles que querem maximizar o seu retorno de felicidade. Ou seja, invista em viagens ou uma simples trilha de bike.

Viva experiências que ficaram guardadas na sua lembrança e no coração de outras pessoas.

Viaje sempre, viajar fazer bem para a alma e fortalece o espírito.

Equipe Saúde Família

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Viajar é cuidar da Saúde – 4 Lugares viajar a dois no Brasil

Poder viajar para diferentes locais do mundo e principalmente, ao redor do Brasil, passa a ser um privilégio.

A ideia de conhecer lugares aleatórios com culturas diversas tende a enriquecer as pessoas, e quando essas viagens são realizadas em companhia de alguém próximo – ou diríamos especial – a experiência se torna mais interessante.

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Realizar uma viagem a dois permite fortalecer a sua relação, inclusive pode ajudar o casal a conhecer detalhes a respeito um do outro que nos dias comuns acabam passando despercebidos.

As viagens românticas são cruciais para que um casal possa não apenas fortalecer o seu relacionamento, mas principalmente compartilhar experiências com o objetivo de obter memórias conjuntas.

Claro que para tornar a viagem interessante será necessário fazer grandes planejamentos, criando roteiros e combinando passeios para que curtam todos os locais que pretendem visitar.

Se está em busca do destino perfeito para realizar uma viagem a dois basta que confira as opções de cidades brasileiras compartilhadas abaixo.

1 – Cidade brasileira para realizar uma viagem a dois: Bonito, no Mato Grosso do Sul

A cidade de Bonito, no Mato Grosso do Sul, seria uma das mais encantadoras do Brasil.

No caso, esse seria o destino perfeito para realizar uma viagem a dois justamente pelo fato de oferecer uma série de programas interessantes para fazer em companhia de um companheiro (ou companheira).

Entre as atrações da cidade de Bonito seria crucial que o casal tentasse realizar um mergulho em conjunto, podendo conhecer todas as belezas do oceano, além de jantares românticos em restaurantes com as vistas de tirar o fôlego.

2 – Cidade brasileira para realizar uma viagem a dois: Jijoca de Jericoacoara, no Ceará

Você provavelmente já deve ter visto fotografias da cidade de Jijoca de Jericoacoara, no Ceará, pela internet.

A cidade é considerada uma das mais bonitas do estado cearense – e todo Brasil – devido às suas belezas naturais, como por exemplo, as praias paradisíacas com águas cristalinas e areias brancas.

O visual das praias é único e por seria necessário considerá-la para realizar uma viagem a dois. Uma dica de Hotel? O Essenza, que passa a ter quartos incríveis e super românticos para tornar a sua viagem muito mais especial.

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3 – Cidade brasileira para realizar uma viagem a dois: Monte Verde, em Minas Gerais

O distrito de Monte Verde está localizado na cidade de Camanducaia, em Minas Gerais, e é conhecido como o lugar ideal para realizar uma viagem a dois.

A região passa a ser um dos destinos mais visitados por casais no estados mineiro, principalmente durante o inverno, quando o distrito conta com programações românticas para os casais.

Além de passeios românticos, ainda há a possibilidade de encontrar passeios radicais que seriam ideais para os casais aventureiros que valorizam adrenalina e o contato com a natureza.

4 – Cidade brasileira para realizar uma viagem a dois: Ilha do Mel, no Paraná

Esse destino se torna perfeito para realizar uma viagem a dois quando ambos estão em busca de descansar e fugir de cidades badaladas com agitação intensa.

 Ilha do Mel se torna um local ideal para pessoas calmas e que preferem passeios tranquilos para fazer a admiração da beleza natural da natureza.

A ilha conta com hotéis incríveis que podem oferecer pacotes únicos para casais, permitindo elevar o nível de romantismo de toda a viagem.

Além disso, tende encontrar passeios de barco, mergulho e esportes aquáticos.

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Equipe Saúde Familia

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Micose no Couro Cabeludo (Tinea Capitis)

Hoje vamos falar de um assunto bem comum no dia a dia de muitas pessoas: Micose no Couro cabeludo ou se preferir no nome cientifico é Tinea Capitis.

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Tem muita gente que vê queda de cabelo e imagina que é uma micose de couro cabeludo, e que pegou no cabeleireiro, pelo fato de achar que de repente o profissional usou uma tesoura ou escova que não estava limpa e você acabou pegando.

É muito importante salientar que muitas pessoas confundem quando cai cabelo de um lugar específico do couro cabeludo com a queda que é causada pela micose, nem sempre é micose. É importante saber que a micose no couro cabelo é muito comum principalmente em crianças, uma vez que o hormônio sexual protege o adulto desse tipo de problema.

Então o couro cabelo dos adultos é mais ácido devido a presença dos hormônios sexuais que acaba protegendo contra os fungos. Então, esse problema é mais comum nas crianças mesmo.

Alguns casos podem evoluir e provocar uma queda de cabelo maior, lembrando que esse fator esta mais presente nas crianças ou em adultos que possuem outros problemas como depressão.

No caso se vocês constatar esse problema de micose em crianças é muito importante procurar um médico, para que seja avaliado o caso e instruído para uma medicação adequada de acordo com o grau de seriedade do caso.

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O médico pode passar um medicamento para criança tomar via oral e até mesmos shampoos e pomadas adequadas, dependendo do tipo de lesão.

Mas o mais importante é que é muito difícil um adulto pegar micose, então não culpe o seu cabeleireiro, seu irmão que pegou sua escova sem pedir.

 

Veja também:

 

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O que é Epilepsia

O que é epilepsia? Epilepsia se caracteriza basicamente por manifestações neurológicas que vão desde crises de ausência, em que a pessoa que está parada e de repente tem uma ausência, parecendo que desapareceu do ambiente e que depois volta ao normal; até crises convulsivas clássicas aquelas que a pessoa se debate, que serra os dentes e tem aquele quadro que assusta todo mundo que tá perto a outros casos mais confusos um pouco, tem pessoas que sentem uma sensação estranha visceral e parece que pega o estômago e é seguido de uma confusão mental e uma ausência.

Por que isso acontece?

Por que a epilepsia causada por um foco que desorganiza as ondas cerebrais e dependendo do lugar do cérebro em que esse foco é desorganizado a pessoa pode ter determinados sintomas, se pega uma área motora é possível ter a epilepsia que vai atingir os músculos com contrações musculares repetidas que podem se espalhar pelo corpo todo ou podem pegar só uma determinada área do corpo.

Como por exemplo, ter contração só no braço direito por exemplo e o resto do corpo é mantido ou ter contração no corpo inteiro. Se pegar uma área dessas que atinge a vigília pode dar essas crises de ausência, onde a pessoa tá normal e de repente ela some do ambiente e quando alguém tentar despertá-la e a pessoa voltar, ela não tem a menor noção do que ocorreu.

A epilepsia é um mau do século XXI?

A epilepsia é conhecida a séculos na medicina e ela sempre teve uma característica de assustar os outros que estão perto e criou-se vários mitos, várias lendas no passado que se atribui a razões religiosas, muitas pessoas achavam que o demônio que tomava conta daquela pessoa, se criou um estigma que se persiste até hoje infelizmente.

A epilepsia é contagiosa?

A Epilepsia não é doença contagiosa, ela não tem qualquer risco de transmissão o único problema é uma desarticulação na organização dessas ondas cerebrais.

Quais orientações para socorrer uma pessoa com ataque epilético?

Quando você tiver junto com alguém que sofre de um ataque epilético naquele momento, há coisas que não podem ser feitas de jeito nenhum, tem gente que diz que não pode deixar a pessoa porque vai morder a língua e que vai sangrar, então tem que colocar alguma coisa na boca. Isso não é recomendado.

Tome os seguintes cuidados primeiro, se tem alguém com ataque epilético:

  1. Você tira de perto as coisas que ele pode se machucar ou bater em lugares que acabem ferindo seu corpo.
  2. Não coloca nada na boca da pessoa.
  3. Não coloque colher muito menos seu dedo na boca da pessoa, porque você vai tomar uma mordida difícil de soltar depois.
  4. Não coloque um objeto para impedir que a pessoa morda a língua, pois é melhor que ela morda a língua. Mesmo que sangre um pouco depois a língua se cura, isso é melhor do que você colocar um objeto que pode arrebentar os dentes por exemplo, pode machucar e fazer a gengiva sangrar com cortes muito profundos.
  5. A única coisa que tem que fazer é deixar a pessoa deitada quietinha o mais protegido possível dos objetos, garantindo que nada cai em cima dela e esperar ela se debater.

É um pouco aflitivo você vê a pessoa se debatendo naquele momento mas não há nada a fazer, não vai acontecer nada porque esses ataques epiléticos tem uma duração de segundos, no máximo alguns minutos depois para.

Depois que acabou o ataque, leve a pessoa em um Pronto Socorro para que ela seja medicada, porque é preciso tomar medicamentos que a proteja, medicamentos conhecidos como anticonvulsivante, de repente a pessoa há vinha tomando esse remédio e esqueceu de tomar e aí o que tem que fazer é dar essa orientação, mais nada.

Se morder a língua, paciência, vai parar de sangrar depois!!

 

Aprenda reconhecer uma crise de ausência:

 

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Diabetes e a importância em manter o controle da doença

Cuidados necessários com a diabetes

O único jeito de saber os níveis de açúcar no sangue é medindo a glicose e conhecendo qual a melhor alimentação para diabéticos. É bem simples e rápido, é importante lembrar que o exame deve ser feito em jejum, sendo um jejum para adulto de 8 horas e para criança 3 horas são suficientes.

Como medir a Glicose

Será preciso que tenha o kit medidor de glicose, composto por uma “agulha”, tiras para coleta do sangue e o aparelho medidor.

Lave a mão, seque e jogue um pouquinho de álcool no dedo para finalizar a higienização, pegue o aparelhinho que tem uma agulha e dispara essa agulha no dedo, esprema para sair uma gotinha de sangue neste aparelhinho, depois passe a gota de sangue para fita. Esta fita que vai fazer a leitura do açúcar no sangue e mostrando o resultado.

Quando a diabetes está normal

Após medir o nível de glicose no sangue, estará normal se o valor não for acima de 126, se passar dessa faixa você deve fazer novamente a medição no dia seguinte, outra vez respeitando o jejum de 8 horas para adulto 3 horas para criança se der acima de 126 mais uma vez aí precisa procurar um médico para fazer outros exames.

 

Quais os sintomas

Quem está com faixa do diabetes acima do normal, geralmente sentirá os seguintes sintomas:

  1. Boca seca o tempo todo é sinal de alerta;
  2. Sede que não passa mesmo quando você bebe muita água é um sintomas de diabetes;
  3. Fome exagerada;
  4. Emagrecimento;
  5. Urina em excesso;
  6. Cansaço;
  7. Dores nas pernas;
  8. Machucados que não cicatrizam;
  9. Visão embaçada.

 

Mas mesmo que você não tenha nenhum desses sintomas faça o exame de sangue para medir a glicose uma vez por ano.

 

Alimentação para diabéticos

As células do organismo precisam de energia e a energia vem da glicose. A glicose está presente em um simples cafezinho, além de estar presente nos carboidratos de um modo geral como pão, macarrão, arroz, batata, mandioca.

Só que a glicose sozinha não consegue entrar dentro das células, ela precisa que alguém abra uma porta um canal dentro da célula por onde ela possa entrar. Quem é que vai fazer isso? A insulina.

A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas o pâncreas fica no fundo da cavidade abdominal, ele produz a insulina e a insulina é que vai abrir essa porta na célula para a glicose poder entrar no organismo.

 

O que acontece no diabetes do tipo 2

O pâncreas produz menos insulina do que precisa ou existe um excesso de glicose que aquela insulina não dá conta de abrir as portas mas ela não abre algumas portas, não abre o suficiente para que a glicose corra na circulação.

 

O que acontece no diabete tipo 1

Aparece quando o pâncreas simplesmente para de produzir insulina, não produz mais glicose com isso ela não consegue penetrar.

Sem controle o diabetes pode virar uma doença muito grave mas para evitar as complicações você precisa saber o que o diabético pode comer, então corte o açúcar da sua vida e coma menos carboidrato, pão, macarrão, batata, arroz e além desses cuidados faça exercícios e diga adeus à vida sedentária, atividade física é absolutamente fundamental.

 

Veja uma matéria bem interessante realizada pelo Globo Repórter.

 

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